डेंगू बुखार को रोकने के 7 तरीके

डेंगू बुखार एक वेक्टर जनित बीमारी है जो मुख्य रूप से मच्छरों के काटने से फैलती है। डेंगू के सबसे आम लक्षण शरीर का उच्च तापमान, मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द, मतली, उल्टी आदि हैं। भारत में हर साल कई लोग इस बीमारी से प्रभावित होते हैं और इसके निदान और उपचार में कोई भी देरी ज्यादातर मामलों में घातक हो सकती है। हम जानते हैं कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए, इस आर्टिकल में आप सीख सकते हैं कि डेंगू बुखार से कैसे बचा जाए। आइए शुरुआत करते हैं।

डेंगू के लक्षण आपको यह सोचने के लिए गुमराह कर सकते हैं कि आप पेट के कीड़े या आंतों की बीमारी से संक्रमित हो सकते हैं। हालाँकि, निम्नलिखित संकेतों को नज़रअंदाज़ या तुच्छ न समझें और जैसे ही आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, डॉक्टर से संपर्क करें।

• सिरदर्द

• मांसपेशियों/जोड़ों में दर्द

• जी मिचलाना

• उल्टी होना

• आँखों के पीछे दर्द हो

• रैशेस

• पेट दर्द या कोमलता

• नाक से खून बह रहा है

• मसूड़ों से रक्तस्राव

• थकान

• अपरिहार्यता

• बेचैनी

• उल्टी या मल आदि में खून

दूषित पानी और भोजन के माध्यम से संक्रमण डेंगू के मुख्य कारणों में से एक है और निवारक उपाय संदूषण की किसी भी संभावना को मिटाने के साथ शुरू होते हैं। यहां डेंगू नियंत्रण के कुछ उपाय और कदम दिए गए हैं, जिन्हें आप इसकी रोकथाम के लिए उठा सकते हैं।

1. मच्छरों की बस्ती को कम करें

मच्छर ऐसे स्थानों के आसपास पनपते हैं जहां पानी जमा रहता है जैसे कि फूलों के बर्तन, प्लास्टिक के कवर और कंटेनर, पालतू जानवरों के पानी के कटोरे आदि। डेंगू बुखार के लिए सबसे आसान लेकिन सबसे महत्वपूर्ण निवारक उपायों में से एक है अपने घर में या उसके आसपास रुके हुए पानी से छुटकारा पाना।

2। अच्छी तरह से स्क्रीन किए गए घरों में रहें

चूंकि हम जानते हैं कि मच्छर इस वेक्टर जनित बीमारी को फैलाने के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए डेंगू बुखार के लिए सबसे अच्छे नियंत्रण उपायों में से एक मच्छरों के प्रवेश को रोकना है। सुनिश्चित करें कि आपकी होम की सभी खिड़कियां सुबह से शाम तक ठीक से बंद रहें और दरवाजे की स्क्रीन किसी भी छेद से क्षतिग्रस्त न हो।

3. मच्छर विकर्षक का इस्तेमाल करें

मच्छरों के काटने से बचने और डेंगू बुखार को रोकने का एक और तरीका मच्छर विकर्षक का इस्तेमाल करना है। यह, विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय स्थानों में, मच्छरों को आपको काटने से रोकने में मदद कर सकता है। इसलिए, अगर आप उष्णकटिबंधीय परिस्थितियों में रहते हैं, या यात्रा कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर पर मच्छर विकर्षक क्रीम लगानी चाहिए। बच्चों के लिए, आप मच्छर विकर्षक पैच, लोशन आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो बाज़ार में आसानी से उपलब्ध हैं।

4। सुरक्षात्मक कपड़े पहनें

अगर आप यात्रा कर रहे हैं, या डेंगू संक्रमित इलाकों में रह रहे हैं, तो सलाह दी जाती है कि पूरी बाजू वाले कपड़े, पूरी पैंट, साथ ही मोजे और कवर किए हुए जूते पहनें। इससे मच्छरों के काटने को रोकने में मदद मिलेगी।

5। मच्छरदानी के नीचे सोएं

डेंगू बुखार से बचने का यह एक और आसान तरीका है। मच्छरदानी के नीचे सोना आपके और आपके बच्चों को मच्छरों के काटने से बचाने के लिए डबल लेयर का काम करता है।

6। अपने घर को हवादार और अच्छा रखें

मच्छर आमतौर पर अंधेरे और नम जगहों पर प्रजनन करते हैं। उन्हें अपने घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि यह सूरज की रोशनी से अच्छी तरह से रोशन हो। मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए एक और हैक यह है कि हर दूसरे दिन लगभग 30 मिनट के लिए कमरे में कपूर जलाना, क्योंकि यह कीटों को मारने में मदद करता है।

7। अपनी आउटिंग का समय निर्धारित करें

मच्छर बाहर प्रचलित हैं, विशेष रूप से आर्द्र और बरसात के दिनों में। डेंगू बुखार से बचने के लिए, ऐसे दिनों में बाहर निकलने से बचने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, अगर आपको ऐसे दिनों में बाहर जाना है, तो मच्छरों द्वारा काटे जाने से बचने के लिए अपने सभी मच्छर विकर्षक शस्त्रागार अपने साथ रखें।

अब जब आप डेंगू बुखार को रोकने के उपायों के बारे में जानते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हर समय उनका पालन करें। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपको डेंगू बुखार के लक्षण हैं, तो सलाह दी जाती है कि तुरंत अपने डॉक्टर या डॉक्टर से सलाह लें।

जब आप ये निवारक उपाय कर रहे होते हैं, अगर आप डेंगू से संक्रमित हो जाते हैं, तो इस बीमारी की दवा और इलाज का खर्च बहुत अधिक हो सकता है। इसलिए, अगर आप डेंगू की चपेट में रहने वाले स्थान पर रहते हैं, तो डेंगू की चपेट में आने वाले व्यक्ति को चुनना समझदारी भरा विकल्प है डेंगू इंश्योरेंस पॉलिसी बजाज मार्केट्स पर जो इस बीमारी के मेडिकल इलाज के खर्चों को कवर करेगी।

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