डेंगू रोगियों के लिए आहार

फ़ूड फ़ॉर डेंगू पेशेंट रिकवरी

डेंगू मच्छरों से होने वाली बीमारी है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। तेज बुखार, जोड़ों में दर्द, मतली आदि इसके शुरुआती लक्षण हैं। हालांकि, उचित उपचार के बिना संक्रमण बढ़ सकता है और रक्त और लिम्फ वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे अंततः डेंगू रक्तस्रावी बुखार हो सकता है।

उचित दवा और आराम के अलावा, लोगों को लगातार ठीक होने के लिए अपने डाइट चार्ट में स्वस्थ खाने की चीजों को भी शामिल करना चाहिए। एक व्यक्ति का डेंगू डाइट प्लान समग्र रिकवरी प्रगति को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, प्रभावित व्यक्तियों को प्रोटीन और आयरन से भरपूर खाना खाना चाहिए। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा और उन्हें डेंगू बुखार से जल्दी उबरने में मदद करेगा।

8 डेंगू रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन

यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो डेंगू से प्रभावित व्यक्तियों के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैंः

1। पानी/नारियल पानी

डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए मरीज़ों को अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने की ज़रूरत होती है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इसके अलावा, नारियल पानी पीने से शरीर को बहुत जल्दी ठीक होने में भी मदद मिलेगी क्योंकि यह इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है।

2। ऑरेंज

संतरे एक ऐसा फल है जिसे डेंगू से उबरने के लिए अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। यह अत्यधिक रेशेदार और विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी एंटीबॉडी को बढ़ावा देता है जो तेजी से ठीक होने में मदद करता है। संतरे में शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी अधिक होती है और यह अपचन का इलाज करने में मदद करता है। इसलिए, डेंगू के रोगियों के लिए यह डाइट का एक ज़रूरी हिस्सा है।

3। दही और छाछ

दही में प्रोबायोटिक्स मिलाते हैं और अपचन में मदद करते हैं। डेंगू से प्रभावित व्यक्तियों को वायरस से लड़ने और बैक्टीरियल संक्रमण के प्रसार के लिए दही शामिल करना चाहिए। दही और छाछ दोनों पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं।

4। पपीता

डेंगू के इलाज के लिए पपीता बहुत अच्छा माना जाता है। प्रभावित व्यक्तियों को पपीता और उसका अर्क रस के रूप में लेना चाहिए। जैसे-जैसे प्लेटलेट काउंट कम होता है, प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करने के लिए पपीता खाना चाहिए। यहाँ तक कि कोई भी पपीता के पत्ते के रस का सेवन कर सकता है। पपीता के पत्तों में काइमोपैपेन और पापेन जैसे आवश्यक एंजाइम होते हैं, जो प्लेटलेट काउंट को नियंत्रित करते हैं। यह डेंगू बुखार को ठीक करने, शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने और रोगी की प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए एक लोकप्रिय होम उपाय है।

5। अन्य फल

पपीता खाने के अलावा, शरीर में खोए हुए खनिजों और विटामिनों को फिर से भरने के लिए केला, सेब, अनार, अमरूद आदि जैसे ताजे फल भी खाना शुरू कर सकते हैं। फल थकान कम करने और एनर्जी देने में भी मदद करते हैं। मरीज़ों को जूस के रूप में फल दिए जा सकते हैं।

6। वेजीटेबल सूप

फल और जूस खाने के अलावा, रोगियों के लिए भोजन की एक स्वस्थ थाली भी उतनी ही ज़रूरी है, जिसे सूप के रूप में खाया जा सकता है। सूप को प्रोटीन से भरपूर बनाने के लिए, इसमें पनीर, सोया चंक और अन्य प्रोटीन से भरपूर खाने की चीजें भी मिल सकती हैं।

7। हर्बल टी

डेंगू डाइट प्लान में हर्बल टी को भी शामिल किया जा सकता है। हर्बल टी पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होती है जो प्रभावित लोगों के शरीर को कई तरह से मदद करती है। कोई भी अदरक या इलायची की चाय का विकल्प भी चुन सकता है क्योंकि इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। शरीर को पोषण देने के अलावा, ताजगी देने वाली चाय का स्वाद किसी के दिमाग को शांत करेगा।

8। बादाम और किशमिश

रोगियों को बादाम का भी सेवन करना चाहिए क्योंकि उनमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जिससे ताकत और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। यहाँ तक कि किशमिश का सेवन करने से प्लेटलेट काउंट में सुधार करने में मदद मिलती है।

इनके अलावा, प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए अनार का जूस, हरी पत्तेदार सब्जियां, अलसी का तेल आदि खा सकते हैं।

डेंगू के रोगियों के लिए हेल्दी डाइट का पालन करने के अलावा, आपको डेंगू से उबरने के लिए उचित इलाज का विकल्प चुनना चाहिए। देश में डेंगू से होने वाली मौतों में वृद्धि के पीछे इलाज और दवा में देरी का कारण है।

हालांकि इलाज महंगा है, लेकिन आपको समय पर इलाज सुनिश्चित करना चाहिए। इस संबंध में, आप ए पाने पर विचार कर सकते हैं डेंगू इंश्योरेंस पॉलिसी . यह आपको बीमारी की गंभीरता को कम करने और उसे कम करने से अपने फाइनेंस को बचाने में मदद करेगा। आपको किफ़ायती प्रीमियम पर हाई कवरेज लिमिट मिलेगी। इसके अलावा, आपको अस्पताल में भर्ती होने से पहले, अस्पताल में भर्ती होने, दवा के खर्च आदि के लिए मुआवजा मिलेगा।

डेंगू के रोगियों के लिए खाने से बचना चाहिए

डेंगू में खाने के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में जानने के अलावा, जो शरीर को डेंगू से उबरने में मदद करेंगे, आपको डेंगू के रोगियों के लिए खाने से बचने के बारे में भी पता होना चाहिएः

1. डेंगू से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को तैलीय और मसालेदार भोजन, संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ, वातित पेय और प्रसंस्कृत भोजन से बचना चाहिए।

2. प्रभावित व्यक्तियों को तैलीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और इसके बजाय उबला हुआ और ब्लेंच किया हुआ भोजन चुनना चाहिए।

3. होल रिफाइंड आटा, क्रीम चीज़, रेड मीट, सीफ़ूड, डार्क चॉकलेट आदि खाने से भी बचना चाहिए। क्योंकि ये ऐसे फूड्स हैं जिन्हें पचाना मुश्किल होता है।

4. इसके अलावा, सैलिसिलेट से भरपूर फूड्स से बचना चाहिए।

3-दिवसीय डेंगू डाइट प्लान

आपके स्वास्थ्य को शांत करने और ठीक करने में मदद करने के लिए डेंगू बुखार से पीड़ित लोगों के लिए यहां 3 दिन का विस्तृत डाइट प्लान दिया गया है।

* ध्यान दें: आप किसी भी आसानी से सुलभ संसाधन के साथ प्रत्येक पोषक तत्व को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर लीन प्रोटीन सप्लीमेंट के तौर पर सैल्मन आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो आप इसे चिकन ब्रेस्ट, टोफू, दाल आदि से बदल सकते हैं। प्रत्येक खाद्य समूह पर थोड़ा सा शोध और एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श एक प्रभावी डेंगू पुनर्प्राप्ति आहार के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

निष्कर्ष

संक्षेप में, एक अच्छा पोषित शरीर किसी भी बीमारी से लड़ सकता है। इसलिए, डेंगू से प्रभावित लोगों को अपनी डाइट में हाई प्रोटीन और आयरन से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए। डेंगू के रोगियों को बेहतर पाचन के लिए नरम खाना खाने के लिए कहा जाता है। एक उचित डेंगू आहार ठीक होने की दर को तेज करता है। डेंगू जैसी गंभीर बीमारियों से उबरने के लिए आपको यह जानना होगा कि क्या खाना चाहिए और इससे बचना चाहिए।

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