बॉडी मास इंडेक्स-फायदे & नुकसान

बीएमआई माप का महत्व

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) माप का उपयोग किसी व्यक्ति में शरीर की चर्बी का निर्धारण करने के लिए किया जाता है। गणना किसी की ऊंचाई और वेट के आधार पर की जाती है। वास्तव में, मूल्य की गणना करने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग किया जाता है और यह टूल आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध है।

 

बीएमआई वैल्यू हमें किसी के स्वस्थ शरीर वेट का सामान्य अंदाजा देती है। जबकि ऐसे लोग हैं जो एवरेज वेट रेंज में हैं, एक महत्वपूर्ण संख्या अभी भी अधिक वजन/कम वजन की श्रेणी में आती है। बीएमआई को जानने से वास्तव में लोगों को स्वस्थ शरीर वेट बनाए रखने और भविष्य के स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में मदद मिलती है।

 

हालांकि, बीएमआई एक सटीक माप नहीं है और इसकी अपनी सीमाएं हैं। इस सेक्शन में, हम बीएमआई माप के फायदे और नुकसान पर चर्चा करेंगे।

बीएमआई के फायदे

बीएमआई मापने के फायदे इस प्रकार हैं -

 

• जैसा कि बताया गया है, बीएमआई लोगों में मोटापे की दर को मापने में मदद करता है। बीएमआई वैल्यू में बदलाव को देखने से डॉक्टरों को समय के साथ लोगों में मोटापे के स्तर का मूल्यांकन करने में मदद मिलती है।

• जब एक महत्वपूर्ण आबादी के बीएमआई की गणना की जाती है, तो यह शोधकर्ताओं को डेटा इकट्ठा करने में मदद करता है जिसका इस्तेमाल मोटापे की महामारी की जांच करने के लिए किया जा सकता है।

• यह शोधकर्ताओं को आहार के पैटर्न को निर्धारित करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप लोगों के एक बड़े समूह में मोटापा होता है।

• किसी व्यक्ति के बीएमआई वैल्यू को जानते हुए, डॉक्टर मोटापे के कारण होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकते हैं।

बीएमआई के नुकसान

शरीर में वसा मापने की किसी भी अन्य तकनीक की तरह, बीएमआई भी उतना ही त्रुटिपूर्ण है और इसमें कमियां हैं। इन नुकसानों में शामिल हैं -

 

• बीएमआई एक सरल गणितीय सूत्र है जो आपकी ऊंचाई और वेट के आधार पर शरीर की चर्बी को मापता है। यह वेट के स्रोत को ध्यान में नहीं रखता है-चाहे वह दुबले ऊतक से हो या वसा से।

• इसलिए, भले ही आपके पास बीएमआई वैल्यू के आधार पर एवरेज वेट हो, आप अधिक वजन की श्रेणी में आ सकते हैं।

• बीएमआई किसी व्यक्ति के वसा के प्रकार के बीच अंतर नहीं करता है-चाहे वह सबकुटेनियस हो या विसरल फैट।

सबक्यूटेनियस फैट वह फैट है जो आपकी त्वचा के नीचे होता है और आपके दिखने के तरीके को प्रभावित करता है। विसरल फैट ज्यादातर छिपा हुआ होता है और आंतरिक अंगों के आसपास पेट के क्षेत्र में गहराई में स्थित होता है। यह किसी के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक जोखिम पैदा करता है।

 

बीएमआई और हेल्थ इंश्योरेंस

चूंकि बीएमआई वैल्यू किसी व्यक्ति में शरीर की चर्बी का निर्धारण करने में मदद करता है, इसलिए यह डॉक्टरों को इससे उत्पन्न होने वाले किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को कम करने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, उपरोक्त-एवरेज बीएमआई का मतलब है कि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, जो आपके टर्म इंश्योरेंस और को प्रभावित कर सकता है हेल्थ इंश्योरेंस प्रीमियम .

 

चूंकि मोटापा निकट भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए भारत में हेल्थ इंश्योरेंस और टर्म इंश्योरेंस प्लान खरीदते समय आपको उच्च जोखिम वाला आवेदक माना जाएगा। तो, इससे भविष्य में आपके द्वारा क्लेम उठाने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, कम जोखिम वाले आवेदक की तुलना में उच्च जोखिम वाले आवेदक के लिए इंश्योरेंस प्रीमियम अपेक्षाकृत अधिक होंगे। यहां तक कि अगर आप एक स्वस्थ व्यक्ति हैं और कम बार बीमार पड़ जाते हैं, तो भी स्वास्थ्य लाभ लेना ज़रूरी है हेल्थ इंश्योरेंस प्लान अप्रत्याशित वित्तीय खर्चों से निपटने के लिए तैयार रहना।

द बॉटम लाइन

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को मापने के लिए बीएमआई एक सटीक उपकरण नहीं है। हालांकि, हमारे पास ऐसी कोई वैकल्पिक तकनीक नहीं है जो लागत प्रभावी हो। उपलब्ध काफी महंगे हैं और हर किसी के लिए आसानी से उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, बीएमआई का इस्तेमाल अभी भी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को निर्धारित करने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है।

 

ध्यान देने वाली बात यह है कि बीएमआई उन कई कारकों में से एक है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। अन्य कारकों जिन्हें ध्यान में रखने की आवश्यकता है, उनमें जीवनशैली की आदतें शामिल हैं जैसे शराब पीना और धूम्रपान, आहार और आनुवंशिकी। इन पहलुओं के आधार पर, किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का निर्धारण किया जा सकता है।

 

यदि आप अपने बीएमआई माप की गणना करना चाहते हैं, तो उपलब्ध बीएमआई कैलकुलेटर बजाज मार्केट्स पर का उपयोग करें।

 

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